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麒麟果是便秘靈藥還是黃色瀉藥?關於麒麟果的5個禁忌和副作用你要知!

麒麟果富含維他命C、磷、鈣和膳食纖維等營養素,尤其是膳食纖維含量高,有助於促進腸道蠕動,改善便秘。 然而,食用麒麟果需要適量,過量食用可能會變成「黃色瀉藥」,導致腹瀉,甚至可能將身體所需的其他營養素排出體外。 對於糖尿病患者來說,由於麒麟果的糖分較高,因此每次食用最好不超過半個。 此外,孕婦在食用前最好先諮詢醫生的建議。 吃麒麟果有什麼好處? 麒麟果的果籽較一般火龍果大,促進腸道蠕動的能力較強,因此對於腸胃敏感的人來說,食後可能會導致肚瀉;但對於排便困難的人士來說,麒麟果可以提供很大的幫助。 此外,麒麟果含有豐富的抗氧化物質,可以幫助身體對抗自由基的侵害,抗衰老,並預防各種慢性疾病,如心血管疾病和癌症等,而且麒麟果中的維他命C含量是紅蘿蔔的3倍,可以幫助身體排出重金屬等毒素。

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